دانلود جزوه کامل فیزیولوژی شهیدبهشتی

دانلود جزوه کامل فیزیولوژی

به شاخه ای از علم زیست شناسی که به عملکرد سامانه های زنده و اعمال حیاتی می پردازد، فیزیولوژی می گویند. در این شاخه از علم، عملکردهای ماده زندگی مانند بافت ها، اندام ها، سلول ها و موجود زنده و فرآیندهای فیزیکی و شیمیایی مربوط به آن ها مورد بررسی قرار می گیرد. نقش این علم در رشته هایی چون ورزش و سیستم ایمنی بدن مورد مطالعه قرار می گیرد. (دانلود جزوه کامل فیزیولوژی)

فیزیولوژی یا  کار اندام شناسی یکی از شاخه های پیراپزشکی است. این علم  بر اساس دانش عملکرد سیستم های زنده بوده و یکی از اساسی ترین زیر شاخه های علم زیست شناسی می باشد که اعمال حیاتی موجودات زنده، بافت ها ، اندام ها، سلول ها و اجزای سلولی را مورد مطالعه قرار می دهد.

در این رشته برای درک عمیق تر اعمال حیاتی، تلاش می شود تا ویژگی های اعمال حیاتی و روابط بین این اعمال و تغییرات آن ها در محیط‌ های مختلف و بسته به شرایط مختلف موجود زنده به کمک روابط ریاضی و فیزیک بررسی شود.

اثرات فعالیت های فیزیکی در سلامتی انسان

اثرات روحی ورزش

. کاهش اضطراب و افسردگی و فشارهای روحی و روانی

. افزایش نشاط و شادابی و اعتماد به نفس

. افزایش قدرت تفکر و تمرکز

.کمک در ترک سیگار

اثرات جسمی ورزش

.کاهش وزن بدن

. تنظیم اشتها و خواب و کمک به هضم غذا

. افزایش قدرت و انعطاف پذیری عضلات و مفاصل

.تناسب اندام

.افزایش مقاومت بدن در ابتلا به بیماری های مختلف

انواع ورزش

ورزش غیر موازی :حرکاتی با تعداد کم و مقاومت وشدت زیاد که منجر به افزایش مقاومت می شود . در این ورزش ها عضلات زود تر دچار خستگی می شوند . مثل :کشتی و وزنه برداری .

ورزش هوازی : حرکاتی با تکرار زیاد و مقاومت کم که منجر به افزایش تحملعضلاتی می‌شود، در این ورزش ها عضلات دیرتر دچار خستگی می‌شوند.

مثل: پیاده روی، دوچرخه سواری ، دویدن، شنا و اسکی در تمرین هوازی سوخت بدن به بوسیله چربیهای تعمین

دانلود جزوه کامل فیزیولوژی