ورزشی
ادامه مطلب
105 بازدید
- خانه دسته بندی: ورزشی
دسته: ورزشی
ورزشی
ادامه مطلب
103 بازدید
معيارهای پياده‌روی ايده ال
مهرداد نورمحمدی
1400/01/20
0
بگذاريد شانه‌هايتان همراه با نوسان بازوهايتان تکان بخورند. سعي نکنيد شانه‌هايتان را به طرفين يا...
ورزشی
ادامه مطلب
88 بازدید
اهمیت فعالیت بدنی در روزهای کرونایی
مهرداد نورمحمدی
1400/01/19
0
رضا بهروزی، فیزیوتراپیست اظهار کرد: شرایط کرونایی یک سال است در نظم طبیعی زندگی ما...
پزشکی
ادامه مطلب
103 بازدید
ورزش منظم از دیابت نوع دو جلوگیری می‌کند
مهرداد نورمحمدی
1400/01/06
0
طبق یک مطالعه جدید، فعالیت بدنی منظم یا ورزش یک استراتژی ایمن پیشگیری از دیابت...
ورزشی
ادامه مطلب
280 بازدید
چطور ایمنی تردمیل را هنگام ورزش بالا ببریم؟
مهرداد نورمحمدی
1399/10/02
0
اگر این ابزار ورزشی را در خانه دارید و به دلیل گرمای هوا ترجیح می...
ورزشی
ادامه مطلب
418 بازدید
چگونه انعطاف پذیری بدن را افزایش دهیم ؟
مهرداد نورمحمدی
1399/09/06
0
شاید انعطاف بدنی بسیاری از ما برایمان چندان اهمیتی نداشته باشد اما اغراق نیست اگر...
ورزشی
ادامه مطلب
470 بازدید
بهترین تغذیه قبل و بعد از ورزش
مهرداد نورمحمدی
1399/08/20
0
معرفی میان وعده هایی اشاره خواهیم کرد که قبل و بعد از ورزش توصیه می...
ورزشی
ادامه مطلب
442 بازدید
فواید پیاده روی بعد از خوردن شام
مهرداد نورمحمدی
1399/08/11
0
حرکت و تغذیه مناسب دو روی سکه هستند؛ حرکت، قبل از غذا اشتها آور است...
ورزشی
ادامه مطلب
272 بازدید
تقویت مچ دست با چند ورزش ساده
مهرداد نورمحمدی
1399/08/06
0
ورزش‌های قدرتی و کششی مچ دست باعث تقویت این ناحیه می‌شود و همچنین به افرادی...